Ha koll på vad du har på tallriken

Bacalaitos fritos

Kalorier och näringsvärden

281
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.35 g
Fett8,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 35 g 13%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 44,6 mg 8%

Mineraler

  • Kalcium 105 mg 8%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 21,3 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 portion35 g985,1 g12 g3 g
2 portioner70 g19710 g24 g6 g
½ portion17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 portioner105 g29515 g37 g9,1 g
4 portioner140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Frågor om Bacalaitos fritos

Hur många kalorier innehåller 100 g Bacalaitos fritos?

100 g Bacalaitos fritos innehåller 281 kcal, med 14 g protein, 35 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (35 g) Bacalaitos fritos?

1 portion (35 g) Bacalaitos fritos innehåller 98 kcal, med 5,1 g protein, 12 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (70 g) Bacalaitos fritos?

2 portioner (70 g) Bacalaitos fritos innehåller 197 kcal, med 10 g protein, 24 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (17,5 g) Bacalaitos fritos?

½ portion (17,5 g) Bacalaitos fritos innehåller 49 kcal, med 2,5 g protein, 6,1 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (105 g) Bacalaitos fritos?

3 portioner (105 g) Bacalaitos fritos innehåller 295 kcal, med 15 g protein, 37 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (140 g) Bacalaitos fritos?

4 portioner (140 g) Bacalaitos fritos innehåller 393 kcal, med 20 g protein, 49 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bacalaitos fritos?

50 g Bacalaitos fritos innehåller 141 kcal, med 7,2 g protein, 18 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bacalaitos fritos?

150 g Bacalaitos fritos innehåller 422 kcal, med 22 g protein, 52 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58117410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat