Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
medelstor, med skal
32
kalorierkcal per 100 g
Protein0,1 g
Kolh.6,6 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 32 kcal —
- Protein 0,1 g 0%
- Kolhydrater 6,6 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 6,6 g —
- Natrium 0,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 3,5 mg 0%
- Järn 0,08 mg 0%
- Magnesium 3,7 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Kalium 90,5 mg 2%
- Zink 0,02 mg 0%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 3,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Grönt äpple51 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Äpple u. skalutan skal57 kcal / 100 g
- Jonagold-äpplemed skal55 kcal / 100 g
- Red Delicious-äpplerått, med skal59 kcal / 100 g
- Apelsinrå, med skal63 kcal / 100 g
- Rått matäpple med kärnhusÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal, vägda med kärnhus43 kcal / 100 g
- Fruktrå, genomsnittlig56 kcal / 100 g
- Bananmed skal58 kcal / 100 g
- Mandarinmedelstor, vägd med skal36 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 32 kcal, med 0,1 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 16 kcal, med 0,1 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 48 kcal, med 0,2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?
200 g Äpple innehåller 64 kcal, med 0,3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?
250 g Äpple innehåller 80 kcal, med 0,4 g protein, 17 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 28916 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
