Ha koll på vad du har på tallriken
Ananas
Kalorier och näringsvärden
utan skal
56
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.11 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 30,6 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,2 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0,8 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,3 g | 28 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Torkad ananas308 kcal / 100 g
- Bananutan skal88 kcal / 100 g
- Apelsinutan skal46 kcal / 100 g
- Äppleinhemskt, skalat41 kcal / 100 g
- Granatäppleutan skal85 kcal / 100 g
- Papayautan skal39 kcal / 100 g
- Mangoutan skal67 kcal / 100 g
- Avokadoutan skal och kärna198 kcal / 100 g
- Päronutan skal43 kcal / 100 g
- Citronutan skal33 kcal / 100 g
Frågor om Ananas
Hur många kalorier innehåller 100 g Ananas?
100 g Ananas innehåller 56 kcal, med 0,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ananas?
50 g Ananas innehåller 28 kcal, med 0,3 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ananas?
150 g Ananas innehåller 84 kcal, med 0,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ananas?
200 g Ananas innehåller 112 kcal, med 1 g protein, 22 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ananas?
250 g Ananas innehåller 140 kcal, med 1,3 g protein, 28 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11056 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
