Ha koll på vad du har på tallriken
Banan
Kalorier och näringsvärden
utan skal
88
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.18 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 14 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 6,2 mg 0%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 31,3 mg 7%
- Fosfor 24,9 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,32 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,8 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,4 g | 37 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Mogen bananskalad, kokt, utan olja, utan salt129 kcal / 100 g
- Grillad bananutan smör, utan socker129 kcal / 100 g
- Torkad bananfruktkött utan skal365 kcal / 100 g
- Brasiliansk bananrå, Brasilien112 kcal / 100 g
- Gul bananmogen, rå95 kcal / 100 g
- Ananasutan skal56 kcal / 100 g
- Apelsinutan skal46 kcal / 100 g
- Mangoutan skal67 kcal / 100 g
- Citronutan skal33 kcal / 100 g
- Äppleinhemskt, skalat41 kcal / 100 g
Frågor om Banan
Hur många kalorier innehåller 100 g Banan?
100 g Banan innehåller 88 kcal, med 1,2 g protein, 18 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Banan?
50 g Banan innehåller 44 kcal, med 0,6 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Banan?
150 g Banan innehåller 132 kcal, med 1,8 g protein, 28 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Banan?
200 g Banan innehåller 176 kcal, med 2,4 g protein, 37 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Banan?
250 g Banan innehåller 220 kcal, med 3 g protein, 46 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11049 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
