Ha koll på vad du har på tallriken

ananas

Kalorier och näringsvärden

konserverad, i juice, fasta beståndsdelar och vätska

60
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.15 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 60 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 4,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,28 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g600,4 g15 g0,1 g
50 g50 g300,2 g7,4 g0 g
150 g150 g900,6 g22 g0,1 g
200 g200 g1200,8 g30 g0,2 g
250 g250 g1501,1 g37 g0,2 g

Frågor om ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g ananas?

100 g ananas innehåller 60 kcal, med 0,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ananas?

50 g ananas innehåller 30 kcal, med 0,2 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ananas?

150 g ananas innehåller 90 kcal, med 0,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ananas?

200 g ananas innehåller 120 kcal, med 0,8 g protein, 30 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ananas?

250 g ananas innehåller 150 kcal, med 1,1 g protein, 37 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1736 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat