Ha koll på vad du har på tallriken

Amerikansk dvärgmal

Kalorier och näringsvärden

rå

65
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 65 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 274 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 2 mg 39%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 36,7 mg 3%
  • Järn 0,21 mg 1%
  • Magnesium 17,6 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Selen 9,6 µg 17%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g6514 g–1,3 g
50 g50 g336,8 g–0,6 g
150 g150 g9820 g–1,9 g
200 g200 g13027 g–2,5 g
250 g250 g16334 g–3,2 g

Frågor om Amerikansk dvärgmal

Hur många kalorier innehåller 100 g Amerikansk dvärgmal?

100 g Amerikansk dvärgmal innehåller 65 kcal, med 14 g protein, – kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Amerikansk dvärgmal?

50 g Amerikansk dvärgmal innehåller 33 kcal, med 6,8 g protein, – kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Amerikansk dvärgmal?

150 g Amerikansk dvärgmal innehåller 98 kcal, med 20 g protein, – kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Amerikansk dvärgmal?

200 g Amerikansk dvärgmal innehåller 130 kcal, med 27 g protein, – kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Amerikansk dvärgmal?

250 g Amerikansk dvärgmal innehåller 163 kcal, med 34 g protein, – kolhydrater och 3,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 27017 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat