Ha koll på vad du har på tallriken

Amarantmjöl

Kalorier och näringsvärden

372
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.51 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 372 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 51 g 18%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 15 g 54%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 20,9 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 48,8 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 152 mg 12%
  • Järn 7,6 mg 42%
  • Magnesium 265 mg 63%
  • Fosfor 453 mg 36%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koppar 0,77 mg 86%
  • Mangan 2,3 mg 98%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37214 g51 g6,5 g
50 g50 g1867,2 g25 g3,2 g
150 g150 g55822 g76 g9,7 g
200 g200 g74429 g101 g13 g
250 g250 g93036 g127 g16 g

Frågor om Amarantmjöl

Hur många kalorier innehåller 100 g Amarantmjöl?

100 g Amarantmjöl innehåller 372 kcal, med 14 g protein, 51 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Amarantmjöl?

50 g Amarantmjöl innehåller 186 kcal, med 7,2 g protein, 25 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Amarantmjöl?

150 g Amarantmjöl innehåller 558 kcal, med 22 g protein, 76 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Amarantmjöl?

200 g Amarantmjöl innehåller 744 kcal, med 29 g protein, 101 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Amarantmjöl?

250 g Amarantmjöl innehåller 930 kcal, med 36 g protein, 127 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6180 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat