بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, Greek-style, full-fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۴۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۳ µg 37%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۵ mg 13%
- آهن ۰٫۰۱ mg 0%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۵۲ µg 1%
- ید ۷٫۴ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۴٫۶ g | ۳٫۷ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۲٫۳ g | ۱٫۹ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۶٫۸ g | ۵٫۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۹٫۱ g | ۷٫۴ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۱۱ g | ۹٫۳ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, Greek-style, full-fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, Greek-style, full-fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, Greek-style, full-fat دارای 110 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat دارای 165 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat دارای 220 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, Greek-style, full-fat دارای 275 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) F1055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
