بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۵۰٫۴ mg 2%
- کلسترول ۱٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۶ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۶ mg 3%
- فسفر ۸۶٫۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۴٫۱ g | ۴٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۲٫۱ g | ۲٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۶٫۲ g | ۶٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۸٫۲ g | ۸٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d دارای 57 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d دارای 76 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d دارای 95 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33245 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
