بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، بدون نمک افزوده
179
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۳ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۱ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۴۵٫۸ mg 11%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۹۸٫۷ mg 2%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۷٫۴ g | ۳۱ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۳٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۱۱ g | ۴۷ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۱۵ g | ۶۳ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۱۸ g | ۷۸ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی سبوسدار دارای 179 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی سبوسدار دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی سبوسدار دارای 269 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارونی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارونی سبوسدار دارای 358 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارونی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارونی سبوسدار دارای 448 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9871 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
