کاری نخود کامل و گوجه‌فرنگی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۴۱ µg 5%
• ویتامین C ۱ mg 1%
• ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
• تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
• نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
• ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
• فولات (B9) ۳۶ µg 9%

مواد معدنی

• کلسیم ۳۲ mg 2%
• آهن ۱٫۴ mg 8%
• منیزیم ۲۵ mg 6%
• فسفر ۵۸ mg 5%
• پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
• روی ۰٫۸ mg 7%
• مس ۰٫۱۹ mg 21%
• منگنز ۰٫۵ mg 22%
• سلنیوم ۱ µg 2%