بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کاری نخود کامل و سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) کاری نخود کامل و سیبزمینی دارای 119 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۵۰ g کاری نخود کامل و سیبزمینی دارای 60 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g کاری نخود کامل و سیبزمینی دارای 179 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g کاری نخود کامل و سیبزمینی دارای 238 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g کاری نخود کامل و سیبزمینی دارای 298 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خانگی

119

کالریkcal در 100 g

پروتئین۵٫۹ g

کربوهیدرات۱۳ g

چربی۵٫۴ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	119	۵٫۹ g	۱۳ g	۵٫۴ g
۵۰ g	۵۰ g	60	۳ g	۶٫۳ g	۲٫۷ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	179	۸٫۹ g	۱۹ g	۸٫۱ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	238	۱۲ g	۲۵ g	۱۱ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	298	۱۵ g	۳۲ g	۱۴ g

در 100 g (۱۰۰ g) کاری نخود کامل و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) کاری نخود کامل و سیب‌زمینی دارای 119 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

در ۵۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی دارای 60 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

در ۱۵۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی دارای 179 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

در ۲۰۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی دارای 238 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

در ۲۵۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g کاری نخود کامل و سیب‌زمینی دارای 298 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

منبع: CoFID (UK) 15-745 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر