بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۱۸ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۳٫۸ g | ۱۹ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱٫۹ g | ۹٫۳ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۵٫۷ g | ۲۸ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۷٫۶ g | ۳۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۹٫۵ g | ۴۶ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات دارای 139 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات دارای 209 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات دارای 278 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریزوتوی برنج سفید و سبزیجات دارای 348 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-863 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
