بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat bread, white, with walnuts
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
283
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۵۳۵ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۷٫۴ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳٫۱ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۲۹٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 283 | ۹٫۸ g | ۴۷ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۴٫۹ g | ۲۴ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 425 | ۱۵ g | ۷۱ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 566 | ۲۰ g | ۹۵ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 708 | ۲۵ g | ۱۱۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat bread, white, with walnuts
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, white, with walnuts چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, white, with walnuts دارای 283 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat bread, white, with walnuts چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat bread, white, with walnuts دارای 142 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat bread, white, with walnuts چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat bread, white, with walnuts دارای 425 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat bread, white, with walnuts چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat bread, white, with walnuts دارای 566 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat bread, white, with walnuts چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat bread, white, with walnuts دارای 708 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 863 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
