بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat bread, white, with sunflower kernels
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۵٫۱ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۳۷۷ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵۸ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹٫۱ mg 5%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۴۵٫۴ mg 11%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- ید ۲۱٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۹٫۹ g | ۴۴ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۴٫۹ g | ۲۲ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۱۵ g | ۶۷ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 545 | ۲۰ g | ۸۹ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 681 | ۲۵ g | ۱۱۱ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Wheat bread white with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat bread, white, with sunflower kernels
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, white, with sunflower kernels چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, white, with sunflower kernels دارای 272 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels دارای 408 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels دارای 545 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat bread, white, with sunflower kernels دارای 681 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 929 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
