بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت نهنگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، خام
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
- کولین ۳۵٫۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲۵٫۹ mg 144%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۲۸۳ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۶٫۵ µg 66%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۲۷ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۳ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۴۰ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۵۳ g | ۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۶۶ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت نهنگ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت نهنگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت نهنگ دارای 110 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت نهنگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت نهنگ دارای 55 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت نهنگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت نهنگ دارای 165 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت نهنگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت نهنگ دارای 220 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت نهنگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت نهنگ دارای 275 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3648 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
