بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Whale meat, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
111
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- کولین ۳۵٫۱ mg 6%
مواد معدنی
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 111 | ۲۲ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 166 | ۳۴ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 222 | ۴۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 277 | ۵۶ g | ۰ g | ۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Whale meat, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Whale meat, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Whale meat, raw دارای 111 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Whale meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Whale meat, raw دارای 55 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Whale meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Whale meat, raw دارای 166 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Whale meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Whale meat, raw دارای 222 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Whale meat, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Whale meat, raw دارای 277 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
