بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Seal meat, loin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
114
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۸۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۵ µg 18%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۸ mg 68%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- کولین ۶۳٫۱ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱۲٫۱ mg 67%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۲٫۵ mg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۲۳ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۳۴ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۴۵ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۵۷ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Seal meat, loin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Seal meat, loin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Seal meat, loin, raw دارای 114 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Seal meat, loin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Seal meat, loin, raw دارای 57 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Seal meat, loin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Seal meat, loin, raw دارای 171 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Seal meat, loin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Seal meat, loin, raw دارای 228 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Seal meat, loin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Seal meat, loin, raw دارای 285 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 812 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
