بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لو مین سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رستوران، چینی، بدون گوشت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۴۳۰ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۱۲٫۷ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۱ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۵ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۵ mg 2%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۴٫۸ g | ۱۹ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۷۴۱ g | 897 | ۳۵ g | ۱۴۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۴۸۲ g | 1793 | ۷۱ g | ۲۸۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۳۷۰٫۵ g | 448 | ۱۸ g | ۷۰ g | ۸٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۲۲۳ g | 2690 | ۱۰۶ g | ۴۱۹ g | ۵۲ g |
| 4 وعده | ۲۹۶۴ g | 3586 | ۱۴۱ g | ۵۵۹ g | ۷۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۲٫۴ g | ۹٫۴ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۷٫۲ g | ۲۸ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۹٫۵ g | ۳۸ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۱۲ g | ۴۷ g | ۵٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ لو مین سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لو مین سبزیجات دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۷۴۱ g) لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۴۱ g) لو مین سبزیجات دارای 897 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۸۲ g) لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۸۲ g) لو مین سبزیجات دارای 1793 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۲۸۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۳۷۰٫۵ g) لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۷۰٫۵ g) لو مین سبزیجات دارای 448 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۲۲۳ g) لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۲۲۳ g) لو مین سبزیجات دارای 2690 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۴۱۹ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۹۶۴ g) لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۹۶۴ g) لو مین سبزیجات دارای 3586 کیلوکالری، ۱۴۱ g پروتئین، ۵۵۹ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۵۰ g لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لو مین سبزیجات دارای 61 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لو مین سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لو مین سبزیجات دارای 182 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167677 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
