بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۶٫۱ µg 254%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۱۷ g | ۱٫۹ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۸٫۶ g | ۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۲۶ g | ۲٫۹ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۳۴ g | ۳٫۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۴۳ g | ۴٫۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله دارای 131 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوساله دارای 66 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوساله دارای 197 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گوساله دارای 262 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گوساله دارای 328 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3637 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
