بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امحا و احشا و فرآورده‌های فرعی، پخته شده، بخارپز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۲۳۸ mg 79%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۵٫۳ µg 221%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 172 | ۲۲ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 343 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 86 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 515 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 687 | ۸۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله دارای 202 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) زبان گوساله دارای 172 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) زبان گوساله دارای 343 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان گوساله دارای 86 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) زبان گوساله دارای 515 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) زبان گوساله دارای 687 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوساله دارای 101 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوساله دارای 303 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174369 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
