بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت های متنوع و فرآورده های فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۶٫۱ µg 254%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۱۷ g | ۱٫۹ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 37 | ۴٫۹ g | ۰٫۵ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 74 | ۹٫۷ g | ۱٫۱ g | ۳٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 19 | ۲٫۴ g | ۰٫۳ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 111 | ۱۵ g | ۱٫۶ g | ۴٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 149 | ۲۰ g | ۲٫۲ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۸٫۶ g | ۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۲۶ g | ۲٫۹ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۳۴ g | ۳٫۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۴۳ g | ۴٫۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوساله دارای 131 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) زبان گوساله دارای 37 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) زبان گوساله دارای 74 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) زبان گوساله دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) زبان گوساله دارای 111 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) زبان گوساله دارای 149 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوساله دارای 66 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوساله دارای 197 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174368 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
