بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، میانگین
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴٫۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۲۶٫۹ mg 6%
- روی ۵ mg 46%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۹ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۴۴ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گوساله دارای 164 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گوساله دارای 82 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گوساله دارای 246 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گوساله دارای 328 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گوساله دارای 410 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
