بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تزاتیکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با ماست، پیش‌بسته‌بندی‌شده
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۵۱ mg 1%
- ویتامین K ۲۱٫۴ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۴٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۸٫۸ mg 2%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۶٫۲ g | ۳٫۸ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۳٫۱ g | ۱٫۹ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۹٫۳ g | ۵٫۷ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۱۲ g | ۷٫۶ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۱۶ g | ۹٫۵ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تزاتیکی
در 100 g (۱۰۰ g) تزاتیکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تزاتیکی دارای 138 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g تزاتیکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تزاتیکی دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g تزاتیکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تزاتیکی دارای 207 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g تزاتیکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تزاتیکی دارای 276 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g تزاتیکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تزاتیکی دارای 345 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19863 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
