بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر زردچوبه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
291
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۷ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۲۳ g 81%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۲۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۳٫۴ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۸ mg 13%
- آهن ۵۵ mg 306%
- منیزیم ۲۰۸ mg 50%
- فسفر ۲۹۹ mg 24%
- پتاسیم ۲۰۸۰ mg 44%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۱٫۳ mg 144%
- منگنز ۱۹٫۸ mg 861%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 291 | ۹٫۷ g | ۴۴ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۴٫۸ g | ۲۲ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 437 | ۱۵ g | ۶۷ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 582 | ۱۹ g | ۸۹ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 728 | ۲۴ g | ۱۱۱ g | ۸٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودر زردچوبه
در 100 g (۱۰۰ g) پودر زردچوبه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر زردچوبه دارای 291 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g پودر زردچوبه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر زردچوبه دارای 146 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر زردچوبه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر زردچوبه دارای 437 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودر زردچوبه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودر زردچوبه دارای 582 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودر زردچوبه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودر زردچوبه دارای 728 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11089 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
