بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده یا آبگیری شده
194
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴۶ g 165%
- سدیم ۳۴۰۰ mg 148%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۶۰ µg 118%
- ویتامین C ۱۰۹ mg 121%
- ویتامین E ۱۳٫۷ mg 91%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۱۰ mg 108%
- آهن ۲۴ mg 133%
- منیزیم ۸۳۰ mg 198%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۳۰۲۰ mg 64%
- روی ۷٫۳ mg 66%
- مس ۰٫۵۳ mg 59%
- منگنز ۱۰٫۹ mg 474%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
- ید ۴۲۰۰۰ µg 28000%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۹٫۱ g | ۱۲ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۴٫۶ g | ۶٫۲ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۱۴ g | ۱۹ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۱۸ g | ۲۵ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۲۳ g | ۳۱ g | ۴٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس
در 100 g (۱۰۰ g) فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس دارای 194 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس دارای 97 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس دارای 291 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس دارای 388 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فوکوس وزیکولوزوس و سرراتوس دارای 485 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20994 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
