بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوست بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
332
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۱ g 39%
- چربی اشباع ۱۰ g 51%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 332 | ۱۴ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 498 | ۲۱ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 664 | ۲۸ g | ۰ g | ۶۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 830 | ۳۵ g | ۰ g | ۷۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پوست بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) پوست بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوست بوقلمون دارای 332 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g پوست بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوست بوقلمون دارای 166 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوست بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوست بوقلمون دارای 498 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پوست بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پوست بوقلمون دارای 664 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پوست بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پوست بوقلمون دارای 830 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-351 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
