بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز و جاافتاده
176
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۲۹ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده بوقلمون دارای 176 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون دارای 88 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون دارای 264 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون دارای 352 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخکرده بوقلمون دارای 440 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-354 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
