بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فله سینه بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده، فقط گوشت
155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 70%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۴ mg 88%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۳۸۰ mg 30%
- پتاسیم ۵۵۰ mg 12%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۳۵ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۸ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۵۳ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۷۰ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۸۸ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فله سینه بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) فله سینه بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فله سینه بوقلمون دارای 155 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g فله سینه بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فله سینه بوقلمون دارای 78 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فله سینه بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فله سینه بوقلمون دارای 233 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g فله سینه بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فله سینه بوقلمون دارای 310 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فله سینه بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فله سینه بوقلمون دارای 388 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-356 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
