بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۱ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۰۶۰ µg 896%
- ویتامین C ۲۴٫۵ mg 27%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 7%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۳ mg 173%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۲ mg 70%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۳ mg 126%
- ویتامین B6 ۱ mg 61%
- فولات (B9) ۶۷۷ µg 169%
- ویتامین B12 ۱۹٫۷ µg 821%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۸٫۹ mg 50%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۷۹ mg 22%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۸۶ mg 96%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۱۸ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۲۸ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) جگر بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر بوقلمون دارای 123 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g جگر بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر بوقلمون دارای 62 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر بوقلمون دارای 185 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر بوقلمون دارای 246 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر بوقلمون دارای 308 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40115 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
