تن ماهی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۷۶ µg 8%
• ویتامین D ۳٫۲ µg 16%
• ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
• نیاسین (B3) ۲۱٫۹ mg 137%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
• ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
• بیوتین (B7) ۲٫۸ µg 9%
• فولات (B9) ۴ µg 1%
• ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%

مواد معدنی

• کلسیم ۴ mg 0%
• آهن ۰٫۷۲ mg 4%
• منیزیم ۳۹ mg 9%
• فسفر ۲۶۶ mg 21%
• پتاسیم ۴۴۴ mg 9%
• روی ۰٫۴ mg 4%
• مس ۰٫۰۳ mg 3%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
• سلنیوم ۹۳ µg 169%
• ید ۱۸ µg 12%