تن

100 g (۱۰۰ g) تن دارای 95 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g تن دارای 48 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g تن دارای 143 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g تن دارای 190 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g تن دارای 238 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.