تن

100 g (۱۰۰ g) تن دارای 107 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۵۰ g تن دارای 54 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g تن دارای 161 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g تن دارای 214 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g تن دارای 268 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.