تن

100 g (۱۰۰ g) تن دارای 138 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۵۰ g تن دارای 69 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g تن دارای 207 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g تن دارای 276 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۵۰ g تن دارای 345 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.