بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tilapia, imported fish
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۵۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۱ µg 16%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 66%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۴۱٫۸ µg 76%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۲۰ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱۰ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۳۰ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۴۰ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۵۰ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tilapia, imported fish
در 100 g (۱۰۰ g) Tilapia, imported fish چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tilapia, imported fish دارای 97 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Tilapia, imported fish چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tilapia, imported fish دارای 49 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tilapia, imported fish چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tilapia, imported fish دارای 146 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tilapia, imported fish چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tilapia, imported fish دارای 194 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tilapia, imported fish چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tilapia, imported fish دارای 243 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33211 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
