بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت راسته نازک گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
154
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۶ mg 43%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 192%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳٫۷ mg 20%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۱۹ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت راسته نازک گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته نازک گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته نازک گاو دارای 154 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت راسته نازک گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت راسته نازک گاو دارای 77 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت راسته نازک گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت راسته نازک گاو دارای 231 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت راسته نازک گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت راسته نازک گاو دارای 308 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت راسته نازک گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت راسته نازک گاو دارای 385 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
