بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب فیله گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمر، بدون استخوان، چربی و گوشت کم چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۶۷ mg 39%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۲ µg 174%
- کولین ۶۲٫۱ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۵۸ mg 21%
- پتاسیم ۳۴۹ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۵٫۲ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۲۷ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 148 | ۲۳ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 296 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۲ g | ۰ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 444 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 592 | ۹۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- راسته گوساله پخته شده selectگوشت کمچربی و چربی جداکردنی، پیرایششده با چربی ۱/۸ اینچ، select، پخته، برشته316 kcal / 100 g
- راسته گوساله پخته شده choiceگوشت کمچربی و چربی جداکردنی، پیرایششده با چربی ۱/۸ اینچ، choice، پخته، برشته331 kcal / 100 g
- راسته گوساله پخته شده primeگوشت کمچربی و چربی جداکردنی، پیرایششده با چربی ۱/۸ اینچ، prime، پخته، برشته343 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ کباب فیله گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب فیله گاو دارای 174 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب فیله گاو دارای 148 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب فیله گاو دارای 296 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب فیله گاو دارای 74 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب فیله گاو دارای 444 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب فیله گاو دارای 592 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب فیله گاو دارای 87 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب فیله گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب فیله گاو دارای 261 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171754 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
