بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سالاد تبوله یا کوس‌کوس

100 g (۱۰۰ g) سالاد تبوله یا کوسکوس دارای 179 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.

۵۰ g سالاد تبوله یا کوسکوس دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g سالاد تبوله یا کوسکوس دارای 269 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۰۰ g سالاد تبوله یا کوسکوس دارای 358 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۵۰ g سالاد تبوله یا کوسکوس دارای 448 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

با سبزیجات، بسته‌بندی‌شده

179

کالریkcal در 100 g

پروتئین۴٫۹ g

کربوهیدرات۲۴ g

چربی۶٫۷ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	179	۴٫۹ g	۲۴ g	۶٫۷ g
۵۰ g	۵۰ g	90	۲٫۴ g	۱۲ g	۳٫۴ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	269	۷٫۳ g	۳۶ g	۱۰ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	358	۹٫۸ g	۴۷ g	۱۳ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	448	۱۲ g	۵۹ g	۱۷ g

در 100 g (۱۰۰ g) سالاد تبوله یا کوس‌کوس چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) سالاد تبوله یا کوس‌کوس دارای 179 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.

در ۵۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس دارای 269 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

در ۲۰۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس دارای 358 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

در ۲۵۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g سالاد تبوله یا کوس‌کوس دارای 448 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 25608 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر