بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه فرنگی پر شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
with rice
212
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۷٫۷ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱ µg 10%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۱٫۴ µg 5%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۲٫۱ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۳٫۲ g | ۳۳ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۴٫۲ g | ۴۴ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۵٫۳ g | ۵۶ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجه فرنگی پر شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی پر شده دارای 212 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 106 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 318 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 424 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 530 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-321 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
