بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه فرنگی پر شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
with vegetables
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۷٫۴ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱٫۷ g | ۸٫۹ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۰٫۹ g | ۴٫۵ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۲٫۶ g | ۱۳ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۳٫۴ g | ۱۸ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۴٫۳ g | ۲۲ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجه فرنگی پر شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی پر شده دارای 95 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 143 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 190 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوجه فرنگی پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجه فرنگی پر شده دارای 238 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-889 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
