اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۱۱ kcal —
  • پروتئین ۲۰ g 40%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۱۴ g 17%
  • چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —
  • سدیم ۵۴٫۶ mg 2%
  • کلسترول ۵۳٫۷ mg 18%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۰ µg 0%
  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
  • ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
  • نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
  • ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
  • فولات (B9) ۶ µg 2%
  • ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
  • کولین ۸۶٫۱ mg 16%

مواد معدنی

  • کلسیم ۹٫۴ mg 1%
  • آهن ۲ mg 11%
  • منیزیم ۱۹ mg 5%
  • فسفر ۱۶۶ mg 13%
  • پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
  • روی ۳٫۹ mg 35%
  • مس ۰٫۰۷ mg 8%
  • منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
  • سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g211۲۰ g۰ g۱۴ g
۵۰ g۵۰ g106۱۰ g۰ g۶٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g317۳۰ g۰ g۲۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g422۴۰ g۰ g۲۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g528۵۱ g۰ g۳۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته خام

در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خام چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) کباب راسته خام دارای 211 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ۵۰ g کباب راسته خام چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g کباب راسته خام دارای 106 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g کباب راسته خام چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g کباب راسته خام دارای 317 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

در ۲۰۰ g کباب راسته خام چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g کباب راسته خام دارای 422 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

در ۲۵۰ g کباب راسته خام چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g کباب راسته خام دارای 528 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 6102 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر