بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک اسفنجی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده به صورت تجاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳۷ g —
- سدیم ۶۲۳ mg 27%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۳۷٫۱ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۵٫۴ g | ۶۱ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 82 | ۱٫۵ g | ۱۷ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 164 | ۳٫۱ g | ۳۴ g | ۱٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 41 | ۰٫۸ g | ۸٫۶ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 247 | ۴٫۶ g | ۵۲ g | ۲٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 329 | ۶٫۱ g | ۶۹ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۲٫۷ g | ۳۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۸٫۱ g | ۹۱ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۱۱ g | ۱۲۱ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۱۴ g | ۱۵۱ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک اسفنجی
در 100 g (۱۰۰ g) کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک اسفنجی دارای 290 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کیک اسفنجی دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کیک اسفنجی دارای 164 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کیک اسفنجی دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کیک اسفنجی دارای 247 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کیک اسفنجی دارای 329 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک اسفنجی دارای 145 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک اسفنجی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک اسفنجی دارای 435 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172706 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
