بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, pork or ham
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۶٫۸ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۱۳٫۲ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۱۴٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۱۵۲ mg 3%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۳٫۱ g | ۳٫۲ g | ۲٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 118 | ۷٫۷ g | ۷٫۹ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 235 | ۱۵ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 59 | ۳٫۸ g | ۴ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 353 | ۲۳ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 470 | ۳۱ g | ۳۲ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۱٫۶ g | ۱٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۴٫۷ g | ۴٫۹ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۶٫۳ g | ۶٫۵ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۷٫۹ g | ۸٫۱ g | ۵٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, pork or ham
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, pork or ham دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pork or ham دارای 118 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pork or ham دارای 235 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pork or ham دارای 59 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pork or ham دارای 353 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pork or ham دارای 470 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, pork or ham دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, pork or ham چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, pork or ham دارای 72 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 28320160 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
