بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, pozole
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۴۸ mg 11%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۱۲٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۹ mg 3%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۳٫۴ g | ۳٫۷ g | ۱٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 105 | ۸٫۳ g | ۹ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 211 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 53 | ۴٫۱ g | ۴٫۵ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 316 | ۲۵ g | ۲۷ g | ۹ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 421 | ۳۳ g | ۳۶ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۷ g | ۱٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۵٫۱ g | ۵٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۶٫۸ g | ۷٫۴ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۸٫۵ g | ۹٫۲ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, pozole
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, pozole دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pozole دارای 105 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pozole دارای 211 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pozole دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pozole دارای 316 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pozole دارای 421 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, pozole دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, pozole چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, pozole دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 28315150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
