بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, minestrone
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۴۱ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۵٫۹ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱۲٫۱ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۳۲ mg 3%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۱٫۷ g | ۵٫۸ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 98 | ۴٫۲ g | ۱۴ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 196 | ۸٫۴ g | ۲۸ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 49 | ۲٫۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 294 | ۱۳ g | ۴۳ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 392 | ۱۷ g | ۵۷ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۹ g | ۲٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۲٫۶ g | ۸٫۷ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۳٫۴ g | ۱۲ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۴٫۳ g | ۱۵ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, minestrone
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, minestrone دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, minestrone دارای 98 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, minestrone دارای 196 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, minestrone دارای 49 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, minestrone دارای 294 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, minestrone دارای 392 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, minestrone دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, minestrone چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, minestrone دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 75651000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
