بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر تازه نرم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌کشیده، بدون چربی ۰٪
37
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۴۲٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- فسفر ۹۸٫۲ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۴٫۵ g | ۴٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۲٫۳ g | ۲٫۳ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 55 | ۶٫۸ g | ۷ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۹ g | ۹٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 92 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر تازه نرم
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر تازه نرم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر تازه نرم دارای 37 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر تازه نرم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر تازه نرم دارای 18 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر تازه نرم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر تازه نرم دارای 55 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر تازه نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر تازه نرم دارای 74 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر تازه نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر تازه نرم دارای 92 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19639 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
