پنیر تازه نرم

100 g (۱۰۰ g) پنیر تازه نرم دارای 93 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۵۰ g پنیر تازه نرم دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر تازه نرم دارای 140 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر تازه نرم دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر تازه نرم دارای 233 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.