بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هادوک دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶۳ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۵۴ mg 13%
- فسفر ۲۵۱ mg 20%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
- ید ۲۵۵ µg 170%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۲۳ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۳۴ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۴۵ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۵۷ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هادوک دودی
در 100 g (۱۰۰ g) هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هادوک دودی دارای 97 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هادوک دودی دارای 49 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هادوک دودی دارای 146 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هادوک دودی دارای 194 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هادوک دودی دارای 243 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
