بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی هادوک دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، پوچ شده
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶۴ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۵ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۲ µg 76%
- ید ۲۱۷ µg 145%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۲۲ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۳۳ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۴۴ g | ۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۵۵ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی هادوک دودی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی هادوک دودی دارای 92 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی هادوک دودی دارای 46 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی هادوک دودی دارای 138 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی هادوک دودی دارای 184 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی هادوک دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی هادوک دودی دارای 230 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-402 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
