بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مدالون فیله سردست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، سردست، چربی و گوشت کم‌چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، درجه استاندارد (Select)، پخته، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۶۲ mg 36%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۶ µg 250%
- کولین ۱۱۳ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۸٫۳ µg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۲۷ g | ۰٫۳ g | ۶٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 146 | ۲۳ g | ۰٫۳ g | ۵٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 292 | ۴۵ g | ۰٫۶ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 73 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 439 | ۶۷ g | ۰٫۸ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 585 | ۹۰ g | ۱٫۱ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۳ g | ۰٫۲ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۴۰ g | ۰٫۵ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۵۳ g | ۰٫۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۶۶ g | ۰٫۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مدالون فیله سردست
در 100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست دارای 172 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مدالون فیله سردست دارای 146 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مدالون فیله سردست دارای 292 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مدالون فیله سردست دارای 73 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مدالون فیله سردست دارای 439 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مدالون فیله سردست دارای 585 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مدالون فیله سردست دارای 86 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مدالون فیله سردست دارای 258 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172136 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
